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見えてるゾ

2013年06月28日(金)

掃除機が出ると凄い勢いで避難するかぐや

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この日はソファカバーに隠れて・・・いるつもり

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見えてるよ ♪

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端から覗いたらキョトン顔




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先日、天気も体調もイマイチだったので、いつものウォーキングがちょっと面倒になりました
そこでマンション階段の昇り降りをしようと思いました
勤めていた時は駅でもエスカレーターは使わず階段を登っていたので、軽快に登り始めましたが、6・7階ほど登ったら息は上がるし足は上がらなくなる・・・階段登りってこんなに辛かったっけ?
ウォーキングと同じ1時間を予定していましたが、12階を2往復し、わずか15分でギブ
それでも汗ビッショリになりました

翌日から数日間ふくらはぎと太ももが筋肉痛でした
これも「慣れ」なのかもしれないのでウォーキングと交互にやってみようと思います




コメント

  1. オレンジイルカ | URL | -

    ミケトラさん

    年を取ると数日後に筋肉痛になりますが、この時は翌日から筋肉痛になったので、自分でも「あれっ?」と思いました。
    ウォーキングとスロージョギングで多少筋肉が作られていたのかもしれません。
    でも3日間痛かったです。
    毎朝生まれたての子馬状態で起きていましたv-411


  2. ミケトラ | URL | qSru2vVQ

    〝翌日から筋肉痛〟は若い!(笑)
    σ(^_^)は近頃、介護に忙しく運動から遠ざかっているので、運動後の疲れが何時出るのかが問題ですe-350

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